Oefening 1Een aanvaller (A) begint in de cirkel bij de pion. Deze maakt een beweging richting de lege strook (tussen de twee pionnenrijen) en krijgt vervolgens een pass van de linkerpasser of rechterpasser (F). De bedoeling is dat je de bal altijd aan neemt met je gezicht richting de goal. Dit betekent dat je iets verder moet rennen + moet omdraaien voordat je de bal krijgt. Aan de ene kant neem je de bal dus aan op je forehand, bij de andere op je backhand. Evt. kan de trainer ook een pass-positie innenem. Oefening 2Partijtje met meerdere goaltjes. Wel gewoon 2 teams. Je kunt alleen scoren door door goaltjes te drijven (individuele actie). Belangrijk is dat de er naar een (lange) pass gekeken wordt om zo iemand dichtbij een goaltje in te spelen. Oefeing 3Aan tweede kanten ongeveer dezelfde oefening. Aan de ene kant trappetje, aan de andere kant dummy. Begin met een slalom, daarna dus trappetje / dummy, vervolgens een liftje en uiteindelijk een schot op goal. Het mooiste is als ze de oefening kunnen doen zonder de bal stil te leggen (zeker bij het liftje). Oefening 4Cirkeltikkertje: 3 verdedigerss en 1 aanvaller. Alle 4 hebben ze een bal. Het doel van de aanvaller is om de verdedigers te tikken (met de hand). De verdedigers mogen alleen buiten de cirkel met de bal aan de stick drijven, de aanvaller mag ook snel van kant wisselen door door het midden van de cirkel te gaan (zie afbeelding). Ze mogen alle 4 van richting veranderen. Het spel is afgelopen als alle 3 de verdedigers getikt zijn.
1. Maak de oefeningen voor elk leeftijdscategorie uitdagend.2. Noteer spelers / speelsters met kwaliteit. Er dient een topselectie gevormd te worden voor de rest van het seizoen. 3. Houd het strak. Geef de kinderen de kans om tussen de oefeningen door te kletsen, maar als de oefening start is het ook echt hockey.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
