maak paartjes van studenten doe de volgende oefeningen om het zenuwstelsel te prikkelen reactie tikkertje, tikken op de achterkant van schouders tikken op de benen voorligsteun handen wegtikken worstelen up down wrestle
1 armlengte afstand,tikken op de achterkant schouders, tegelijk aanvallen en ontwijken 1 armlengte afstand, tikken op de benen,, tegelijk aanvallen en ontwijken Hoofd tegen elkaar en proberen de handen weg te tikken op de knieen, 1 armlengte afstand, linker hand linker schouder tegenstander, rechterhand in zij tegenstander, werpen op de rug. herhaal met handpositie andersom. start beide plat op de rug, doe een sit up, doe een push up, kom direct van de grond dmv van heupen eerst omhoog te gooien en worstel, op fluitsignaal herhalen van proces. nek... no go area!
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
