Oefening zwart: Speler blauw flatst de bal naar speler rood, die de bal direct doorkaatst naar speler geel. Hij neemt de bal aan op de achterlijn en doet bij de pionnen twee litjes en legt de bal vervolgens terug op de ingekomen speler blauw. Hij rondt tot slot af.Oefening rood: Basistechinieken. Maak drietallen. Twee bij de ene pion, één er recht tegenover, bij de andere pion. Je geeft de pass en loopt vervolgens achter je eigen bal aan. De kant waar twee spelers staan, start dus met de bal.Start met pushen, daarna forehandflats, vervolgens backhandflats en tot slot de forehandslag. Let ook op de techniek bij het stoppen van de bal.Oefening oranje: Iedere speler verdedigt één doeltje. Als er bij je gescoord wordt, haal je je doeltje weg en ga je meehelpen met scoren. Degene die als laatste overblijft, wint. Start met één bal, maar gooi al snel een tweede en derde het veld in. Je kunt alleen scoren door te drijven door het doeltje (vanaf beide kanten).Oefening blauw: Estafette. Start met het maken van tweetallen. Speler 1 start links van de pionnen, speler 2 rechts ervan. Pass tussen de pionen de bal over en weer, terwijl je richting goal loopt. Rond voor of tussen het poortje af. Als je mist, loop je beiden om de groene pion die aan de zijkant van het veld staat. Scoor je, mag je direct terug om het volgende tweetal aan te tikken. Het team dat als eerste alle spelers aan de beurt heeft gehad, wint.
- De eerste vijf weken van het seizoen ligt de focus op basistechnieken.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
